玉ねぎを添えた肉餃子
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $15
玉ねぎを添えた肉餃子
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $15
材料
生地
- 小麦粉 2カップ
- 💧 水 1/2カップ
- 🥚 卵 1個 (生地用)
具材
- ひき肉 300g
- 🧅 玉ねぎ 1/2カップ (みじん切り)
- 🧂 塩 1/2小さじ
- 🥛 牛乳 1/4カップ
手順
1
小麦粉、水、卵を混ぜて餃子の生地を作り、30分間休ませます。
2
ひき肉、みじん切り玉ねぎ、塩、牛乳を混ぜて具材を準備します。
3
休ませた生地を薄く伸ばし、準備した具材を入れて餃子を作ります。
4
蒸し器に水を入れて沸騰させ、その後餃子を入れて約15分間蒸します。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 18gタンパク質
- 25g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
餃子を一度にたくさん作り、冷凍保存して後で使用することができます。具材に好きな野菜を追加し、さまざまな味を楽しむことができます。蒸し器の代わりにフライパンに少量の水を加えて調理することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。