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ミートラザニア

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • パスタ

    • ラザニアシート6枚
    • 合いびき肉(牛肉と豚肉)200g
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/2個、みじん切り(100g)
    • 🥕 にんじん1/2本、みじん切り(75g)
    • 🧄 にんにく1片、みじん切り
    • オリーブオイル大さじ1
  • チーズ

    • 🧀 ピザ用チーズ50g
  • ソース材料

    • 🍅 カットトマト缶1缶(400g)
    • コンソメ小さじ1/2
    • 🧂 砂糖小さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • こしょう少々
  • 飾り

    • 🌿 必要な量の刻みパセリ

手順

1

玉ねぎ、にんじん、にんにくをみじん切りにする。にんにくの芯は取り除いてから刻むこと。

2

中火より少し弱火でフライパンにオリーブオイルを熱し、にんにく、玉ねぎ、にんじんを加えて炒め、玉ねぎが透き通るまで調理する。その後ひき肉を加え、色が変わるまで調理する。

3

カットトマト、コンソメ、砂糖、塩、こしょうをフライパンに加え、よく混ぜ合わせて煮立たせた後、蓋をして弱火で10分煮込む。その後蓋を取り、中火でさらに3分煮詰めてミートソースを濃厚にする。

4

鍋にお湯を沸騰させ、少量の塩とオリーブオイルを加える。ラザニアシートを袋の指示通りに調理し、互いに張り付かないように注意してよく水気を切る。

5

ベーキングディッシュにミートソースの1/4を敷き、その上にラザニアシート2枚を並べる。この手順を3回繰り返す。最後に残りのミートソースを広げ、その上にピザ用チーズを振りかける。

6

トースターで10~15分焼いて、チーズがきつね色になるまで調理する。仕上げに刻みパセリを散らして提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

ミートソースは事前に作って冷蔵庫で2日間保存可能。よりクリーミーな食感を求めるなら、ホワイトソース(ベシャメルソース)を追加すること。新鮮なラザニアシートを使うと、より柔らかい食感が得られる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。