もやしの肉味噌
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
もやしの肉味噌
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 150gの挽き pork
野菜
- 1袋のもやし
- 🧄 1片のみじん切りにしたにんにく
- 1片のみじん切りにしたしょうが
- 必要に応じて刻んだネギ
調味料
- 1大さじのごま油
- 1/2大さじの醤油
- 1大さじの味噌
- 2大さじのみりん
手順
1
にんにくとしょうがをみじん切りにする。
2
フライパンにごま油を熱し、にんにくとしょうがを加え、香りが出るまで炒める。挽き pork を加え、中火で約2分間調理する。
3
醤油、味噌、みりんをフライパンに加え、液体が吸収されるまで炒める。
4
耐熱容器にもやしを入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで2分間加熱する。もやしを皿に盛り、その上に肉味噌をのせ、刻んだネギを散らす。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の食感のために新鮮な bean sprouts を使用してください。より軽いオプションとして、挽き pork を挽き鶏肉または七面鳥に置き換えることができます。完全な食事にするために蒸し米と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。