
ミートパイ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 9 人数
- $15
ミートパイ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 9 人数
- $15
材料
ペストリー
- 冷凍パイ生地3枚 (10x18cm)
肉
- 合いびき肉120g
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/2個 (100g)、みじん切り
- 🥕 にんじん1/4本 (30g)、みじん切り
- 🥔 小ぶりのじゃがいも1個 (100g)、7mm角に切る
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
乳製品
- 🧀 シュレッドピザチーズ50g
常備品
- パン粉1/2カップ
- ケチャップ大さじ2
- ウスターソース大さじ2
- 🧂 塩こしょう少々
調理油
- サラダ油小さじ1
卵
- 🥚 卵1/2個、溶きほぐす
手順
1
玉ねぎとにんじんをみじん切りにする。じゃがいもは7mm角に切り、水にさらしてでんぷんを除く。にんにくは芯を取り除き、つぶしてからみじん切りにする。
2
フライパンにサラダ油とにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで加熱する。ひき肉を加え、中火で部分的に焦げ目がつくまで炒める。玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを加え、柔らかくなるまで約5分間炒める。
3
ケチャップ、ウスターソース、塩、こしょうをフライパンに加える。よく混ぜ合わせたら、パン粉を加えて全体をしっかり混ぜる。混合物をトレイに移し、冷ます。
4
半解凍したパイ生地を15x15cmの正方形に伸ばす。各シートを3等分にする。
5
各パイ生地の上にフィリングの1/9量とシュレッドチーズを載せる。パイを折り畳み、指とフォークで縁をしっかりと押さえて閉じる。
6
天板にベーキングペーパーを敷き、その上にパイを並べる。各パイの上面に小さな切れ込みを入れ、溶き卵を刷毛で塗る。予熱したオーブンで200°C、20〜25分焼いて黄金色になるまで焼き上げる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
これらのパイは冷凍可能で、再加熱にはオーブントースターを使用する。マッシュルームやほうれん草などさまざまなフィリングを試してバリエーションを楽しむ。バランスの取れた食事にするため、サイドサラダと一緒に提供する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。