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ミートソースペンネ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • パスタ

    • 🍝 ペンネ 120g
    • 🍖 合いびき肉(牛肉と豚肉)150g
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ 1/2個(100g)、みじん切り
    • 🥕 にんじん 1/2本(75g)、みじん切り
    • 🧄 にんにく 1片、みじん切り
  • 油と脂

    • オリーブオイル 大さじ1
  • 乾燥材料

    • 小麦粉 大さじ1
  • 缶詰

    • 🍅 ダイストマト(缶)1缶(400g)
  • 調味料

    • 🧂 塩 少々
    • 黒こしょう 少々
    • コンソメ顆粒 小さじ2

手順

1

玉ねぎとにんじんをみじん切りにする。にんにくの芯を取り除き、みじん切りにする。

2

フライパンにオリーブオイルを熱し、弱火でにんにくを香りが出るまで炒める。

3

みじん切りにした玉ねぎとにんじんを加え、中火で柔らかくなるまで炒める。

4

ひき肉を加えて茶色くなるまで炒め、小麦粉を加えてさらに1分ほど炒める。

5

缶詰のダイストマト、塩、こしょう、コンソメを加え、ソースがとろみがつくまで煮込む。

6

別の鍋で湯を沸かし、塩少々を加え、袋の指示に従ってペンネを茹でる。水を切る。

7

茹でたペンネを皿に盛り、ミートソースをかけて完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

合いびき肉がなければ、牛ひき肉または豚ひき肉で代用できます。辛いソースが好きな場合は、唐辛子フレークを少量加えてください。残ったソースは冷蔵庫で3日間保存可能、または長期保存の場合は冷凍できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。