
ミートソースペンネ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ミートソースペンネ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 ペンネ 120g
肉
- 🍖 合いびき肉(牛肉と豚肉)150g
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1/2個(100g)、みじん切り
- 🥕 にんじん 1/2本(75g)、みじん切り
- 🧄 にんにく 1片、みじん切り
油と脂
- オリーブオイル 大さじ1
乾燥材料
- 小麦粉 大さじ1
缶詰
- 🍅 ダイストマト(缶)1缶(400g)
調味料
- 🧂 塩 少々
- 黒こしょう 少々
- コンソメ顆粒 小さじ2
手順
1
玉ねぎとにんじんをみじん切りにする。にんにくの芯を取り除き、みじん切りにする。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、弱火でにんにくを香りが出るまで炒める。
3
みじん切りにした玉ねぎとにんじんを加え、中火で柔らかくなるまで炒める。
4
ひき肉を加えて茶色くなるまで炒め、小麦粉を加えてさらに1分ほど炒める。
5
缶詰のダイストマト、塩、こしょう、コンソメを加え、ソースがとろみがつくまで煮込む。
6
別の鍋で湯を沸かし、塩少々を加え、袋の指示に従ってペンネを茹でる。水を切る。
7
茹でたペンネを皿に盛り、ミートソースをかけて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
合いびき肉がなければ、牛ひき肉または豚ひき肉で代用できます。辛いソースが好きな場合は、唐辛子フレークを少量加えてください。残ったソースは冷蔵庫で3日間保存可能、または長期保存の場合は冷凍できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。