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ソース付き肉豆腐ステーキ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🥩 100gの薄切り牛肉
    • 🍢 300gの固い豆腐
    • 🍄 100gのえのき茸
    • 必要に応じてコーンスターチ
    • 🧅 必要に応じて刻んだネギ
    • 大さじ1のサラダ油
  • ソースの材料

    • 大さじ1の日本酒
    • 大さじ3の濃口醤油
    • 💧 200mlの水
  • とろみ用ミックス

    • 小さじ1/2のコーンスターチ
    • 💧 小さじ1/2の水

手順

1

えのき茸の根元を切り、2cmの長さに切ります。豆腐はキッチンペーパーで包んで20分間水切りし、半分に切って軽くコーンスターチをまぶします。

2

牛肉のスライスが大きすぎる場合は、一口サイズに切ります。

3

鍋にソースの材料を入れて沸騰させます。牛肉を加え、泡を取り除いたら、えのき茸を加えて弱火で2〜3分煮込みます。とろみ用ミックスを加えてかき混ぜ、ソースがとろみつくまで煮ます。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱します。豆腐を優しくフライパンに入れ、両面がきつね色になるまで焼きます。

5

豆腐をお皿に盛り付け、肉ソースをかけ、刻んだネギを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

フライする際には、より良い食感を得るために硬めの豆腐を使用してください。醤油の濃度を調整して、ソースの甘さや塩気を調整してください。完全な食事にするために、蒸したご飯と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。