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肉のせ釜玉うどん

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 麺類

    • 🍜 冷凍うどん1袋
  • タンパク質

    • 🥚 卵1個
    • 🐖 豚肉のスライス60g
  • 野菜

    • 🧅 青ネギ1/3本、スライス
  • 調味料

    • 🧂 砂糖小さじ1
    • 醤油またはめんつゆ大さじ1
    • 🧂 塩と胡椒少々

手順

1

冷凍うどんを電子レンジ対応の容器に入れ、パッケージの指示に従って加熱します。青ネギは斜めにスライスします。

2

豚肉のスライス、砂糖、めんつゆを電子レンジ対応の容器に入れて混ぜます。

3

青ネギのスライスを豚肉の混合物に加え、ラップを緩くかけて600Wで3分間電子レンジで加熱し、豚肉の色が変わるまで待ちます。

4

温めたうどんを加えて卵を割り入れ、よく混ぜ、塩と胡椒で味を整えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より豊かな風味にするには、豚肉を牛肉に置き換えてください。ごま油を少し加えると香りが増します。バランスの取れた食事にするため、漬け物を添えてお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。