
肉巻きキャベツ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
肉巻きキャベツ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 薄切り豚肉10枚
野菜
- 🥬 キャベツ1/8個
調味料
- 🧂 塩・こしょう少々
- 醤油大さじ1
- みりん小さじ2
- 🧈 有塩バター20g
調理基本材料
- 💧 水大さじ1
- 必要に応じてコーンスターチ
- サラダ油大さじ1
- 酒大さじ1
手順
1
キャベツを細切りにする。
2
キャベツに水を振りかけ、ラップで覆い、600Wの電子レンジで1分間加熱する。
3
豚肉を広げ、塩とこしょうで下味をつける。
4
キャベツを豚肉に乗せ、しっかりと巻いて片栗粉をまぶす。
5
フライパンにサラダ油を熱し、巻き終わりを下にして焼き、全ての面がきつね色になるまで焼く。
6
酒、みりん、醤油、バターをフライパンに入れ、転がしながら均一に絡める。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると一層美味しいです。豚肉の代わりに鶏肉や牛肉を使っても楽しめます。好みにより、味付けを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。