
肉巻き餃子
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
肉巻き餃子
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉
- 豚ロース16枚
- 挽き豚肉100g
野菜
- 刻みキャベツ100g
- 刻みニラ20g
- 大葉4枚
調味料
- 🧂 塩少々
- 適量の片栗粉
- サラダ油1/2大さじ
- 酒1大さじ
肉詰め用調味料
- 醤油小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- にんにくペースト小さじ1/2
- 生姜ペースト小さじ1/2
- 片栗粉小さじ1
つけだれ
- 酢小さじ1/2
- 醤油小さじ1/2
- 好みで辣油
手順
1
キャベツとニラを細かく刻みます。キャベツに塩を振り、5分ほど置いてから水分をしっかり絞ります。大葉は縦半分に切ります。
2
ボウルの中で挽き肉、キャベツ、ニラ、肉詰め用調味料を粘りが出るまでよく混ぜ合わせます。
3
豚ロース2枚を少し重ねて並べ、片栗粉をまぶし、大葉を置き、肉詰めの8分の1を加えます。包んでしっかりと押さえます。これを8個繰り返します。
4
小皿につけだれの材料を混ぜ合わせます。
5
中火でフライパンにサラダ油を熱し、餃子を縫い目を下にして入れ、均等に焼き色をつけます。余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、酒を加えて蓋をし、弱火で5分蒸し焼きにします。
6
お皿に盛り付け、つけだれを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
香り高いアクセントのために新鮮な大葉を使用してください。豚ロースは薄いものを選ぶと包みやすいです。ご飯やサイドサラダと一緒に召し上がって、一食をお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。