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肉巻き餃子

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

    • 豚ロース16枚
    • 挽き豚肉100g
  • 野菜

    • 刻みキャベツ100g
    • 刻みニラ20g
    • 大葉4枚
  • 調味料

    • 🧂 塩少々
    • 適量の片栗粉
    • サラダ油1/2大さじ
    • 酒1大さじ
  • 肉詰め用調味料

    • 醤油小さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • にんにくペースト小さじ1/2
    • 生姜ペースト小さじ1/2
    • 片栗粉小さじ1
  • つけだれ

    • 酢小さじ1/2
    • 醤油小さじ1/2
    • 好みで辣油

手順

1

キャベツとニラを細かく刻みます。キャベツに塩を振り、5分ほど置いてから水分をしっかり絞ります。大葉は縦半分に切ります。

2

ボウルの中で挽き肉、キャベツ、ニラ、肉詰め用調味料を粘りが出るまでよく混ぜ合わせます。

3

豚ロース2枚を少し重ねて並べ、片栗粉をまぶし、大葉を置き、肉詰めの8分の1を加えます。包んでしっかりと押さえます。これを8個繰り返します。

4

小皿につけだれの材料を混ぜ合わせます。

5

中火でフライパンにサラダ油を熱し、餃子を縫い目を下にして入れ、均等に焼き色をつけます。余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、酒を加えて蓋をし、弱火で5分蒸し焼きにします。

6

お皿に盛り付け、つけだれを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

香り高いアクセントのために新鮮な大葉を使用してください。豚ロースは薄いものを選ぶと包みやすいです。ご飯やサイドサラダと一緒に召し上がって、一食をお楽しみください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。