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ポテトサラダの肉巻き

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • ポテトサラダ

    • 🥔 中サイズのじゃがいも2個
    • 🌽 30gのコーン
    • 🧅 1/4個のたまねぎ、みじん切り
    • 🥪 大さじ1.5のマヨネーズ
    • 大さじ1の酢
    • 🧂 塩とこしょうはお好みで
  • 肉巻き

    • 🐖 150gの薄切り豚肉
    • 🧂 少々の塩とこしょう
    • 大さじ1の片栗粉
    • 適量のサラダ油
  • 甘辛ソース

    • 🍬 小さじ2の砂糖
    • 大さじ2の醤油
    • 大さじ1の酒

手順

1

じゃがいもを一口大に切り、5分間水に浸してから水気を切る。耐熱容器に入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで6分加熱する。ボウルにじゃがいもをつぶし、冷ます。

2

たまねぎをみじん切りにし、耐熱容器に入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで1.5分加熱する。

3

ボウルに潰したじゃがいも、電子レンジで加熱したたまねぎ、コーンを入れ、マヨネーズ、酢、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。ラップを使って一口大のボール状に成形する。

4

豚肉のスライスを広げ、塩とこしょうを振り、片栗粉をまぶす。

5

それぞれのポテトサラダボールを豚肉で包む。

6

フライパンにサラダ油を熱し、包んだポテトサラダボールを中火で焼いて全体を茶色くする。

7

フライパンに砂糖、醤油、酒を加え、ソースが濃縮するまで煮詰める。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

残り物のポテトサラダを使えば準備時間を節約できる。蒸し野菜やご飯と一緒に食べるとバランスの取れた食事になる。ソースの甘さや塩味はお好みで調整する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。