
ポテトサラダの肉巻き
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $10
ポテトサラダの肉巻き
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $10
材料
ポテトサラダ
- 🥔 中サイズのじゃがいも2個
- 🌽 30gのコーン
- 🧅 1/4個のたまねぎ、みじん切り
- 🥪 大さじ1.5のマヨネーズ
- 大さじ1の酢
- 🧂 塩とこしょうはお好みで
肉巻き
- 🐖 150gの薄切り豚肉
- 🧂 少々の塩とこしょう
- 大さじ1の片栗粉
- 適量のサラダ油
甘辛ソース
- 🍬 小さじ2の砂糖
- 大さじ2の醤油
- 大さじ1の酒
手順
1
じゃがいもを一口大に切り、5分間水に浸してから水気を切る。耐熱容器に入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで6分加熱する。ボウルにじゃがいもをつぶし、冷ます。
2
たまねぎをみじん切りにし、耐熱容器に入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで1.5分加熱する。
3
ボウルに潰したじゃがいも、電子レンジで加熱したたまねぎ、コーンを入れ、マヨネーズ、酢、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。ラップを使って一口大のボール状に成形する。
4
豚肉のスライスを広げ、塩とこしょうを振り、片栗粉をまぶす。
5
それぞれのポテトサラダボールを豚肉で包む。
6
フライパンにサラダ油を熱し、包んだポテトサラダボールを中火で焼いて全体を茶色くする。
7
フライパンに砂糖、醤油、酒を加え、ソースが濃縮するまで煮詰める。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
残り物のポテトサラダを使えば準備時間を節約できる。蒸し野菜やご飯と一緒に食べるとバランスの取れた食事になる。ソースの甘さや塩味はお好みで調整する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。