肉巻きおにぎり
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $12
肉巻きおにぎり
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $12
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯 (400g)
肉
- 🥩 薄切り豚バラ肉18枚 (270g)
油
- サラダ油小さじ1
調味料
- お好みで白ごま
- 🧅 お好みで刻みネギ
- 酒大さじ1
- みりん大さじ2
- 🧂 醤油大さじ2
- 🍬 砂糖大さじ1
手順
1
炊いたご飯を9等分に分け、それぞれをラップで包んで四角形に成形します。
2
豚バラ肉2枚を十字に置き、中央にご飯の一部を置きます。豚肉でご飯を完全に包みます。全9個について繰り返します。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、包んだご飯を接合面を下にして入れ、全体が黄金色になるまで焼きます。
4
余分な油をペーパータオルで取り除き、調味料を加えてご飯ボールを均一にコーティングします。最後に刻みネギと白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新しく炊いたご飯を使用してください。醤油や砂糖を追加して味を調整してください。最高の味わいのために温かいうちにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。