
肉巻き半熟ゆで卵
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 人数
- $8
肉巻き半熟ゆで卵
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 人数
- $8
材料
主材料
- 🥚 中サイズの卵5個
- 薄切りの豚ロース10枚
- 必要に応じてじゃがいもでんぷん
- サラダ油大さじ1
- 日本酒大さじ1
ソース
- 日本酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🧂 砂糖小さじ1/2
- 醤油大さじ2
手順
1
たっぷりのお湯で卵を6~6.5分間茹で、その後氷水に移して完全に冷ましながら殻をむきます。
2
豚肉のスライスを1枚広げ、茹で卵を上に乗せ、包みます。さらに別の1枚で全体をしっかりと巻きます。
3
豚肉の表面全体にじゃがいもでんぷんをまぶします。フライパンにサラダ油を熱し、巻き終わりを下にして入れ、中火で焼きます。
4
片面が茶色くなったらひっくり返し、日本酒を加え、蓋をして3~5分間弱火で蒸します。豚肉が完全に焼けたら完成です。
5
蓋を取り、液体を飛ばした後、日本酒、みりん、砂糖、醤油を加え、よく混ぜながら豚肉に均等に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ご飯や野菜と一緒に食べるとバランスの良い食事になります。より良い風味と食感のために新鮮な豚肉スライスを使用してください。甘口や塩辛い味が好みであれば、ソースの材料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。