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豚肉で巻いたもち米の棒

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

    • 🍚 炊きたてのご飯2杯(300g)
    • 🧂 塩少々
    • 必要に応じてジャガイモのでんぷん
    • 🐖 豚バラ肉薄切り200g
    • サラダ油小さじ1
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ2
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 🧂 醤油大さじ1.5

手順

1

ボウルに炊いたご飯と塩を入れ、めん棒で粒を潰しながら粘りが出るまで混ぜます。4等分にしてそれぞれ箸の周りに棒状に成型します。

2

各ご飯の棒を豚肉のスライス1/4で包み、均一にじゃがいものでんぷんをまきます。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、棒の継ぎ目を下にして2〜3分間焼きます。全体的に焼き色が付くまで回転させ、蓋をしてさらに弱火で2〜3分間調理します。

4

余分な油をペーパータオルで取り除き、調味料を加えて中火で煮詰め、棒が均一にコーティングされるまで煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い粘りのために新しく炊いたご飯を使用してください。醤油や砂糖を追加して好みの味に調整してください。バランスの取れた食事のために野菜をサイドとして添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。