肉巻き野菜の鍋
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
肉巻き野菜の鍋
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🐖 250gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 100gの水菜、5cmの長さに切る
- 🍄 100gの舞茸、小房に分ける
- 100gのもやし
- 1/2本の長ネギ、斜めに薄切り
スープの素
- 1/2大さじの日本だし粉
- 🧂 1/2小さじの塩
- 🧂 1/2大さじの醤油
- 💧 500mlの水
手順
1
スープの素の材料（だし粉、塩、醤油、水）をボウルで混ぜます。
2
野菜を準備します：水菜は5cmの長さに切り、舞茸は食べやすい大きさに分け、長ネギは斜めに薄くスライスします。
3
豚バラ肉のスライスを広げ、その上に水菜、舞茸ともやしを置き、しっかりと巻きます。
4
鍋に肉巻きを並べ、中央にスライスした長ネギを置き、スープの素を注ぎ、中火で肉が完全に調理されるまで煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ポン酢やごまダレをつけて、さらなる風味を楽しんでください。新鮮な野菜を使うと、最高の味と食感が得られます。この料理はシェアするのにぴったりで、さまざまな野菜でカスタマイズできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。