肉団子とチンゲンサイのキムチスープ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
肉団子とチンゲンサイのキムチスープ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉の混合
- 200gの挽き猪肉
- 🧂 1/4小さじの塩
- 2大さじの sake
スープのベース
- 🍬 1小さじの砂糖
- 1 1/2大さじのみそ
- 1小さじのゴマ油
- 💧 300mlの水
野菜
- 1/2パックのチンゲンサイ、3cmに切る
- 1個のしいたけ、スライスする
- 100gのキムチ
その他
- 2大さじのじゃがいも澱粉
手順
1
チンゲンサイを3cmの部分に切り、しいたけをスライスします。
2
ボウルの中でひき肉の材料を粘りが出るまで混ぜます。
3
8等分に分け、丸めて、じゃがいも澱粉をまぶします。
4
スープのベースの材料をボウルで混ぜ合わせます。
5
チンゲンサイ、しいたけ、キムチ、肉団子、スープのベースを電子レンジ対応の容器に入れます。
6
ラップを緩くかけて、600Wで8分間電子レンジにかけます。
7
スープがとろみ付くまで混ぜて、熱々で出します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮なチンゲンサイを使用してください。辛さの許容度に基づいてキムチの量を調整してください。もっと満腹感を得るために蒸し米と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。