
ミートボールと千切り野菜のスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ミートボールと千切り野菜のスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 120gの挽き pork
野菜
- 🧅 1/2個の onion、薄くスライス
- 2枚の cabbageの葉、千切り
- 🥕 1/2本の carrot、千切り
- 🧄 1片の garlic、薄くスライス
調味料
- 1/2 tspすりおろし ginger
- 2 tsp salad oil
- 少量の乾燥 parsley
- 1 tsp consomme powder
- 🧂 1/2 tsp salt
- 少量の pepper
- 💧 400cc water
手順
1
玉ねぎを薄切りにし、キャベツとニンジンを千切りにし、ニンニクを芯を取り除きながら薄くスライスします。
2
ボウルで挽き肉とすりおろした生姜を粘りが出るまで混ぜて、ひき肉の混合物を作ります。
3
鍋にサラダ油を熱し、スプーンを使ってひき肉の混合物を小さなボール状に成形し、中火で約2分間焼き色がつくまで調理します。その後、ニンニク、タマネギ、ニンジンを加え、3分間炒めます。
4
鍋にコンソメ、塩、胡椒、水を加え、沸騰させます。泡を取り除き、キャベツを加えて弱火で5分間煮込みます。
5
ボールに盛り付け、乾燥パセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮な野菜を使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。完全な食事にするためにクラストのあるパンと一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。