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肉団子入り豚汁

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐖 100gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 🥕 1/4本の人参(60g)、スライス
    • 3cmの大根(100g)、スライス
    • 🧅 1/3本のネギ、スライス
  • その他

    • 1/2枚の油揚げ、スライス
    • 1/3小さじの顆粒だし
    • 💧 400ccの水
    • 2大さじのみそペースト
    • 1/2大さじのごま油
  • 肉の調味料

    • 🧂 少々の塩
    • 🌱 1/2小さじのすりおろし生姜
    • 1大さじの片栗粉

手順

1

ボウルにスライスした豚肉を入れ、塩、すりおろし生姜、片栗粉を加えます。よくこねて一口大の肉団子を作ります。

2

人参は半月切り、大根は四半月切り、ネギは輪切り、油揚げは細切りにします。

3

鍋にごま油を中火で熱し、肉団子を加えて全体がきつね色になるまで炒めます。

4

鍋に顆粒だしと水を加え、軽く沸騰させ、泡を取り除いてから人参、大根、油揚げを加えます。蓋をして弱火で7〜8分煮込みます。

5

みそペーストをスープに溶かし、ネギを加え、混ぜてすぐに出します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より香り高い風味のために、新鮮な生姜を使用してください。完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。