ミートボールサラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $10
ミートボールサラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $10
材料
主な材料
- 🥩 300グラムの牛ひき肉
- 🧅 小さじ1のすりおろした玉ねぎ
- 🥬 レタスの葉を4〜5枚
- 🍅 1個のさいの目に切ったトマト
- 🍋 大さじ1のレモンジュース
手順
1
牛ひき肉とすりおろした玉ねぎをよく混ぜ、小さなミートボールを作ります。
2
フライパンまたはグリルでミートボールを均等に焼きます。
3
皿にレタスの葉を並べ、その上にさいの目に切ったトマトをのせます。
4
焼いたミートボールをサラダの上に置き、レモンジュースで味付けします。
栄養素
1人前あたり🔥
230
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
このレシピは、高タンパクで低炭水化物のため、健康的なディナーの代替品です。ヨーグルトベースのソースを添えると、味がさらに引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。