ミートボール
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
ミートボール
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
主要材料
- 挽き肉500g
- 🧅 玉ねぎ1個（みじん切り）
- 🥚 卵1個
手順
1
大きなボウルに挽き肉、みじん切りにした玉ねぎ、卵を加えてよく混ぜます。
2
肉の混合物を小さなボール状に形成します。
3
フライパンに少量の食用油をひき、中火〜弱火でミートボールを全体が均一に火が通るまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ミートボールを仕上げた後にソースを添えると、さらに美味しくなります。冷凍保存が可能なので、一度にたくさん作って必要なときに解凍して食べてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。