肉団子とレタスのサラダ
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8.5
肉団子とレタスのサラダ
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
野菜
- 🥕 ニンジン 1本（すりおろし）
- 🥬 レタス 1/2個（手でちぎる）
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
肉類
- 挽き肉 250g
卵
- 🥚 卵 1個
手順
1
ニンジンと玉ねぎをボウルに入れ、挽き肉と卵を加えて混ぜる。
2
肉団子を形成し、フライパンで焼き色がつくまで焼く。
3
皿にレタスを敷き、焼いた肉団子をその上に乗せる。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
肉団子をオーブンで焼くこともできます。サラダにはドレッシングを加えても美味しいです。肉団子を多めに作り、冷凍保存することも可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。