
カレーパウダー入り肉団子
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
カレーパウダー入り肉団子
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
材料
肉
- 200gの挽き肉
- 🥚 卵1個
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
油
- 炒めるのに十分なサラダ油
ひき肉の調味料
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- パン粉大さじ3
カレーパウダー混合
- カレーパウダー小さじ1
- 🧂 少々の塩
- 粉チーズ小さじ1
手順
1
玉ねぎをみじん切りにし、耐熱容器に入れます。ラップを軽くかけて600Wで1分間加熱します。余分な水分を捨てて冷まします。
2
ボウルにひき肉、玉ねぎ、卵、ひき肉調味料を入れて粘りが出るまでよく混ぜます。8等分にして丸めます。
3
別のボウルでカレーパウダー混合の材料を混ぜます。
4
鍋にサラダ油を3cmの深さまで入れ、170°Cに熱します。肉団子をきつね色になり、中まで火が通るまで揚げます。
5
揚げた肉団子を皿に盛り、カレーパウダー混合を上に振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
完璧な揚げ物のために、油温を保つために温度計を使用してください。これらの肉団子は冷蔵保存でき、お弁当用に再加熱できます。新鮮なサラダやご飯と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。