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カレーパウダー入り肉団子

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

    • 200gの挽き肉
    • 🥚 卵1個
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
    • 炒めるのに十分なサラダ油
  • ひき肉の調味料

    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • パン粉大さじ3
  • カレーパウダー混合

    • カレーパウダー小さじ1
    • 🧂 少々の塩
    • 粉チーズ小さじ1

手順

1

玉ねぎをみじん切りにし、耐熱容器に入れます。ラップを軽くかけて600Wで1分間加熱します。余分な水分を捨てて冷まします。

2

ボウルにひき肉、玉ねぎ、卵、ひき肉調味料を入れて粘りが出るまでよく混ぜます。8等分にして丸めます。

3

別のボウルでカレーパウダー混合の材料を混ぜます。

4

鍋にサラダ油を3cmの深さまで入れ、170°Cに熱します。肉団子をきつね色になり、中まで火が通るまで揚げます。

5

揚げた肉団子を皿に盛り、カレーパウダー混合を上に振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

完璧な揚げ物のために、油温を保つために温度計を使用してください。これらの肉団子は冷蔵保存でき、お弁当用に再加熱できます。新鮮なサラダやご飯と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。