マッシュルームと玉ねぎ入りミートボール
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $12
マッシュルームと玉ねぎ入りミートボール
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $12
材料
野菜
- 🧅 1個の玉ねぎ（みじん切り）
- 🍄 1カップのホワイトマッシュルーム（みじん切り）
肉類
- 🍖 300g の挽肉
調味料と添加物
- 🧂 塩 小さじ1
- 少量のブラックペッパー
- 🍞 パン粉 1/2カップ
- 🥚 卵 1個
手順
1
ボウルに挽肉、みじん切りの玉ねぎ、マッシュルームを入れます。
2
パン粉と卵を追加し、手で混ぜて生地を作ります。
3
生地を均等に分け、小さなミートボールの形にします。
4
予熱した180°Cのオーブンで約20分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 12g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
スパゲッティソースやクリームソースを添えると、さらに風味が増します。ミートボールは冷凍保存が可能で、必要に応じて再加熱できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。