
ミートローフパイ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $15
ミートローフパイ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $15
材料
ペストリー
- 冷凍パイ生地4枚(10cm x 20cm)
- 🥚 必要に応じて溶き卵
フィリング
- 🥚 茹でたウズラの卵6個
- 赤ピーマン1/2個、みじん切り
- 冷凍ミックス野菜40g
肉の混合物
- ひき肉300g
- 🥚 卵1個
- パン粉20g
- 🧀 すりおろしパルメザンチーズ大さじ2
- 🍅 ケチャップ大さじ2
- ウスターソース大さじ2
- オリーブオイル大さじ2
- 🧂 塩小さじ1/3
- 好みでこしょう
手順
1
赤ピーマンを小さな角切りにします。
2
ボウルですべての肉の混合物の材料をよく混ぜ合わせます。
3
刻んだピーマン、ミックス野菜、茹でたウズラの卵を肉の混合物に加え、優しく混ぜます。
4
ベーキングモールドの底に2枚のパイ生地を重ねて敷きます。もう1枚はモールドの側面に合うようにカットします。
5
モールドに肉の混合物を詰め、残りのパイ生地で覆い、余った生地で格子模様を作ります。表面に溶き卵を塗ります。
6
予熱したオーブンで180°Cで40分間、または黄金色になるまで焼いてからスライスして提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 35g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
必要に応じて、ウズラの卵を通常の茹で卵に置き換えることができます。バランスの取れた食事にするために、サイドサラダと一緒に提供します。肉の混合物を前もって準備して冷蔵庫に入れれば便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。