
バッファローチキンダイナマイトライス
コスト $18.5, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $18.5
バッファローチキンダイナマイトライス
コスト $18.5, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $18.5
材料
タンパク質
- 骨なし皮なしの鶏もも肉6枚
調味料
- 溶かしバター大さじ2
- マヨネーズ ⅔カップ
- ホットペッパーソース(例:フランクス レッドホット®)大さじ3
- 白酢大さじ1
スパイス
- 塩 適量
- カイエンペッパー小さじ1、または好みで増量
- パプリカ小さじ½
- にんにくパウダー小さじ¼
- 挽きたて黒こしょう小さじ¼
穀物
- 長粒米1カップ、パッケージの指示に従って調理
野菜
- セロリ1カップ、刻み(分けて使用)
乳製品
- ブルーチーズ½カップ、くずしたもの(分けて使用)
手順
オーブンを華氏400度(摂氏200度)に予熱します。
鶏もも肉と溶かしバターをベーキング皿に入れ、コーティングされるまで混ぜます。上から塩を振りかけます。
予熱したオーブンで、鶏肉がちょうど完全に火が通るまで約20分焼きます。
ソースを作ります。ボウルにマヨネーズ、ホットソース、カイエンペッパー、パプリカ、にんにくパウダー、黒こしょう、そして酢を加え、混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やします。
ベーキング皿のすべての汁を確保し、計量カップに注ぎます。水を足して1 2/3カップにします。
その水-滴り液混合物を使用してご飯を炊きます。沸騰させたら蓋をして15分間弱火で煮ます。10分間そのまま置きます。
炊いたご飯をベーキング皿に移し、鶏肉から出た溜まったソースをかけてください。
鶏肉を1/2インチ角に切り、マヨネーズソースと混ぜます。ご飯の上に半分のセロリを振りかけ、鶏肉の混合物を均等に広げます。
くずしたブルーチーズをトッピングし、必要に応じてカイエンペッパーを追加します。
オーブンを華氏450度(摂氏230度)に予熱し、15〜20分焼きます。必要に応じて1〜2分間ブロイルして色をつけます。
残りのセロリ、ブルーチーズ、ホットソース、およびセロリの葉で飾ります。熱いうち、または室温で提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
451
カロリー
- 31gタンパク質
- 9g炭水化物
- 32g脂肪
💡 ヒント
調理時間を短縮するために、余った鶏肉を使用してください。最後の仕上げとして、カリカリ感を出すためにセロリの葉をすぐ前に飾ってください。辛さのレベルに応じてホットソースの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。