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メヒカリの南蛮漬け

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • メヒカリ8匹 (240g)
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/4個、薄くスライス
    • 🥕 人参1/4本、千切り
    • 🥒 きゅうり1/2本、千切り
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒少々
    • 片栗粉大さじ1
    • 揚げるためのサラダ油適量
  • ソース

    • 🍬 砂糖大さじ1
    • 酢大さじ4
    • 醤油大さじ3
    • 唐辛子小さじ1(スライス)
    • 💧 水150ml

手順

1

玉ねぎを薄くスライスし、にんじんときゅうりを千切りにする。

2

ボウルにソースの材料(砂糖、酢、醤油、唐辛子、水)を混ぜ、スライスした野菜を加える。

3

メヒカリのウロコを取り、頭を切り落とし、内臓をきれいにして水気を拭き取ります。塩と胡椒で下味をつけ、片栗粉をまぶす。

4

鍋にサラダ油を170°Cに熱し、メヒカリをカリッと揚げる。

5

揚げたてのメヒカリをソースに入れ、15分間漬け込む。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なメヒカリを使うと風味が際立ちます。辛さの強さは唐辛子の量で調整してください。蒸し米と一緒に召し上がると、一層美味しくいただけます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。