めかぶと油揚げのみそスープ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
めかぶと油揚げのみそスープ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
材料
豆腐
- 🧈 油で揚げた豆腐1枚（20g）
海藻
- めかぶ50g
調味料
- だしの素小さじ1/3
- みそ大さじ2
液体
- 💧 水400ml
手順
1
ペーパータオルで油揚げを軽く押して余分な油を取り除きます。短い方の辺に沿って半分に切り、1cm幅のスライスにします。
2
鍋に水とだしの素を入れ、中火で沸騰させるまで加熱します。油揚げを加え、少し煮込みます。
3
火を止め、みそをスープに溶かし入れます。めかぶを加え、再び中火で加熱し、沸騰直前で火から下ろします。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 4gタンパク質
- 6g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味のために、新鮮なめかぶを使用してください。本格的な味わいにするため、だしの素を手作りのだしに置き換えることができます。スープの新鮮で温かい風味を楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。