
梅肉和えめかぶとスルメ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
梅肉和えめかぶとスルメ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- めかぶ 2パック (80g)
- 🦑 スルメイカ 60g
調味料
- 梅干し 1個
- 濃縮麺つゆ 大さじ1
手順
1
スルメイカを薄く切ります。
2
梅干しから種を取り、つぶします。
3
ボウルに麺つゆと潰した梅干しを入れて混ぜ、めかぶとスルメを加え、全体を和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 5gタンパク質
- 3g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
冷やしてさっぱりとしたサイドディッシュとしてお召し上がりください。スルメの代わりにエビやタコを使ってアレンジしても良いです。より強い味を好む場合は、麺つゆの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。