
メランザーネ・アッラ・パルミジャーナ(ナスのパルミジャーナ)
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 6 人数
- $15
メランザーネ・アッラ・パルミジャーナ(ナスのパルミジャーナ)
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 6 人数
- $15
材料
主な材料
- 必要に応じて2カップのエクストラバージンオリーブオイル
- 🍆 6本のナス、へたを切り落とし1/2インチの厚さに切る
- 1束のフレッシュバジル
- 🧂 塩はお好みで
- 🍅 1 ⅓カップのトマトピューレ (パッサータ)
- 大さじ2杯のオリーブオイル、分けて使用
- 🧄 にんにく2片
- 🧀 18オンスのフレッシュモッツァレラチーズ、水気を切ってスライス
- 乾燥オレガノ小さじ1/2、またはお好みで
- 🧀 4オンスの粉 Parmesan チーズ
手順
1
深いフライパンに油を2カップ(または1インチの深さになる量)注ぎ、中火で熱します。
2
ナスのスライスをペーパータオルで軽く押さえ水分を取り除きます。4枚のバジルの葉を残しておき、残りを刻みます。
3
ナスを少量ずつ熱い油で両面が黄金色になるまで2〜3分ずつ揚げ、スロット付きスプーンで取り出し、ペーパータオルを敷いた皿に移して塩を振ります。
4
ソースパンにパッサータ、大さじ1杯のオリーブオイル、ニンニクのクローブ、4枚のバジルの葉、そして少々の塩を入れて中火で10分間煮込みます。火から下ろしてニンニクを取り除きます。
5
オーブンを375°F(190°C)に予熱し、ベーキングディッシュを軽くグリースでコーティングします。
6
以下の順序で可能な限り多くの層を作ります:揚げたナス、トマトソース、モッツァレラチーズ、オレガノ、パルメザンチーズ、バジルの葉。最後にモッツァレラで層を終え、残りの大さじ1杯のオリーブオイルをかけます。
7
予熱したオーブンで約40分間、全体が温まりチーズが溶けるまで焼きます。数分ほど休ませてからスライスします。
栄養素
1人前あたり🔥
506
カロリー
- 29gタンパク質
- 37g炭水化物
- 29g脂肪
💡 ヒント
フレッシュで高品質なモッツァレラとパルメザンを使うと、最も良い風味が出ます。ナスのスライスに軽く塩を振り、20分間放置して余分な水分を抜くことで、よりよい食感になります。この料理には、シャキシャキのグリーンサラダとカリカリのイタリアパンを添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。