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メランザーネ・アッラ・パルミジャーナ(ナスのパルミジャーナ)

コスト $15, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 必要に応じて2カップのエクストラバージンオリーブオイル
    • 🍆 6本のナス、へたを切り落とし1/2インチの厚さに切る
    • 1束のフレッシュバジル
    • 🧂 塩はお好みで
    • 🍅 1 ⅓カップのトマトピューレ (パッサータ)
    • 大さじ2杯のオリーブオイル、分けて使用
    • 🧄 にんにく2片
    • 🧀 18オンスのフレッシュモッツァレラチーズ、水気を切ってスライス
    • 乾燥オレガノ小さじ1/2、またはお好みで
    • 🧀 4オンスの粉 Parmesan チーズ

手順

1

深いフライパンに油を2カップ(または1インチの深さになる量)注ぎ、中火で熱します。

2

ナスのスライスをペーパータオルで軽く押さえ水分を取り除きます。4枚のバジルの葉を残しておき、残りを刻みます。

3

ナスを少量ずつ熱い油で両面が黄金色になるまで2〜3分ずつ揚げ、スロット付きスプーンで取り出し、ペーパータオルを敷いた皿に移して塩を振ります。

4

ソースパンにパッサータ、大さじ1杯のオリーブオイル、ニンニクのクローブ、4枚のバジルの葉、そして少々の塩を入れて中火で10分間煮込みます。火から下ろしてニンニクを取り除きます。

5

オーブンを375°F(190°C)に予熱し、ベーキングディッシュを軽くグリースでコーティングします。

6

以下の順序で可能な限り多くの層を作ります:揚げたナス、トマトソース、モッツァレラチーズ、オレガノ、パルメザンチーズ、バジルの葉。最後にモッツァレラで層を終え、残りの大さじ1杯のオリーブオイルをかけます。

7

予熱したオーブンで約40分間、全体が温まりチーズが溶けるまで焼きます。数分ほど休ませてからスライスします。

栄養素

1人前あたり

🔥

506

カロリー

  • 29g
    タンパク質
  • 37g
    炭水化物
  • 29g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュで高品質なモッツァレラとパルメザンを使うと、最も良い風味が出ます。ナスのスライスに軽く塩を振り、20分間放置して余分な水分を抜くことで、よりよい食感になります。この料理には、シャキシャキのグリーンサラダとカリカリのイタリアパンを添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。