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とろけるツナチーズサンド

コスト $5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • パン

    • 🍞 サンドイッチ用パン2枚

  • 缶詰

    • 🐟 ツナ油漬け1缶 (70g)

  • チーズ / 乳製品

    • 🧀 シュレッドピザチーズ50g

  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り (50g)

  • 調味料

    • マヨネーズ大さじ1
    • 🧂 塩と胡椒少々

  • バター

    • 🧈 塩入りバター10g

手順

1

玉ねぎを細かくみじん切りにします。

2

ボウルにツナ、シュレッドピザチーズ、みじん切りにした玉ねぎ、マヨネーズ、塩と胡椒少々を入れ、フィリングを作ります。

3

パンの片面にフィリングを広げ、もう一方のパンで覆います。

4

フライパンを弱火で温め、バターを加え半分溶かします。サンドイッチをフライパンに入れ、スパチュラで3〜4分間押し付けながら焼きます。片面がきつね色になったらひっくり返し、さらに30秒間押さえ、蓋をして3分間蒸し焼きにしてチーズを溶かします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

食感を良くするため、新鮮なパンを使用してください。異なる種類のチーズを試して、独特な風味を楽しんでください。最高のチーズ溶け体験のために、熱々で召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。