メンタイポテトバターおやき風
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5.5
メンタイポテトバターおやき風
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5.5
材料
野菜
- 🥔 中サイズのじゃがいも2個（約200g）
シーフード
- 明太子1切れ
チーズ / 乳製品
- 🧀 スライスチーズ1枚
- 🥛 牛乳大さじ2
- 🧈 塩入りバター10g
調味料
- 🧂 少々の塩
- 醤油小さじ1/2
小麦粉
- 薄力粉大さじ2
手順
1
じゃがいもをよく洗い、湿らせたラップで包み、600Wの電子レンジで5分加熱します。
2
熱いうちに皮をむき、ボウルで滑らかになるまでつぶし、塩、小麦粉、牛乳を混ぜます。
3
生地を4等分に分け、それぞれを平らに伸ばし、半分に折ったチーズと明太子を中に包んで丸めます。全4個分繰り返します。
4
フライパンにバターを熱し、じゃがいもボールを入れて両面を焼き色がつくまで焼きます。ひっくり返し、蓋をして弱火で5分間蒸し焼きにします。最後に醤油を加え、全体に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために、新しくつぶしたじゃがいもを使用してください。具の量はお好みで調整してください。最高の風味と食感のために温かいうちにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。