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明太子とじゃこの和風パスタ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • パスタ

    • 🍝 200gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 明太子1個
    • ちりめんじゃこ大さじ4
  • 野菜

    • 🧅 お好みで刻みネギ
  • 調味料

    • ごま油大さじ1
    • 🧂 醤油大さじ1
    • マヨネーズ小さじ2

手順

1

明太子の皮を切り開き、中の卵巣を取り出します。

2

鍋に水を沸騰させ、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でます。よく水を切ります。

3

ボウルにスパゲッティ、ごま油、醤油、マヨネーズ、明太子、ちりめんじゃこを入れ、よく混ぜます。

4

皿に盛り付け、刻んだネギを添えて飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の味わいのために新鮮な明太子を使用してください。醤油とマヨネーズはお好みで調整してください。軽いスープやサラダと一緒に食べると、満足のいく一食になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。