
明太子とじゃこの和風パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
明太子とじゃこの和風パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 200gのスパゲッティ
シーフード
- 明太子1個
- ちりめんじゃこ大さじ4
野菜
- 🧅 お好みで刻みネギ
調味料
- ごま油大さじ1
- 🧂 醤油大さじ1
- マヨネーズ小さじ2
手順
1
明太子の皮を切り開き、中の卵巣を取り出します。
2
鍋に水を沸騰させ、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でます。よく水を切ります。
3
ボウルにスパゲッティ、ごま油、醤油、マヨネーズ、明太子、ちりめんじゃこを入れ、よく混ぜます。
4
皿に盛り付け、刻んだネギを添えて飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 55g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の味わいのために新鮮な明太子を使用してください。醤油とマヨネーズはお好みで調整してください。軽いスープやサラダと一緒に食べると、満足のいく一食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。