
明太子としめじの和風パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $8
明太子としめじの和風パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 スパゲッティ 100g
シーフード
- 明太子 50g(1本)
野菜
- 🍄 しめじ 50g
乳製品
- 🧈 塩バター 10g
調味料
- 醤油 小さじ1
トッピング
- 🧅 刻みネギ 適量
- 刻み海苔 適量
手順
1
しめじの根元を切り、小房に分けます。
2
明太子を切り開き、中の卵を取り出します。
3
鍋にお湯を沸かし、塩(材料には記載されていません)を加え、表示時間より1分短くスパゲッティを茹でます。茹で汁を大さじ2ほど取り置き、残りは捨てます。
4
フライパンにバターを中火で熱し、しめじを加えて柔らかくなるまで炒めます。スパゲッティ、明太子、取り置いた茹で汁、醤油を加え、軽く炒め合わせます。
5
スパゲッティを盛り付け、刻みネギと刻み海苔をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮な明太子を使うと風味が際立ちます。お好みで醤油の量を調整してください。バランスの取れた食事にするため、軽いサラダを添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。