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明太子としめじの和風パスタ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 人数
  • $8

材料

  • パスタ

    • 🍝 スパゲッティ 100g
  • シーフード

    • 明太子 50g(1本)
  • 野菜

    • 🍄 しめじ 50g
  • 乳製品

    • 🧈 塩バター 10g
  • 調味料

    • 醤油 小さじ1
  • トッピング

    • 🧅 刻みネギ 適量
    • 刻み海苔 適量

手順

1

しめじの根元を切り、小房に分けます。

2

明太子を切り開き、中の卵を取り出します。

3

鍋にお湯を沸かし、塩(材料には記載されていません)を加え、表示時間より1分短くスパゲッティを茹でます。茹で汁を大さじ2ほど取り置き、残りは捨てます。

4

フライパンにバターを中火で熱し、しめじを加えて柔らかくなるまで炒めます。スパゲッティ、明太子、取り置いた茹で汁、醤油を加え、軽く炒め合わせます。

5

スパゲッティを盛り付け、刻みネギと刻み海苔をトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な明太子を使うと風味が際立ちます。お好みで醤油の量を調整してください。バランスの取れた食事にするため、軽いサラダを添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。