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明太子と大葉の混ぜご飯

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🍚 炊いたご飯2杯(300g)
  • シーフード

    • 明太子1/2本(25g)
    • 乾ししらす大さじ2
  • ハーブ

    • 大葉3枚、薄切り
    • ごま油大さじ1
  • 種子

    • 煎り白ごま大さじ1

手順

1

明太子の皮から中身を取り出します。

2

大葉を薄くスライスします。

3

すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最も新鮮な味わいのために、すぐに召し上がってください。大葉が入手できない場合、パセリやバジルに置き換えることができます。お好みに合わせてごま油の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。