
明太子と大葉の混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
明太子と大葉の混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯(300g)
シーフード
- 明太子1/2本(25g)
- 乾ししらす大さじ2
ハーブ
- 大葉3枚、薄切り
油
- ごま油大さじ1
種子
- 煎り白ごま大さじ1
手順
1
明太子の皮から中身を取り出します。
2
大葉を薄くスライスします。
3
すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最も新鮮な味わいのために、すぐに召し上がってください。大葉が入手できない場合、パセリやバジルに置き換えることができます。お好みに合わせてごま油の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。