明太子アボカドディップ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
明太子アボカドディップ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 明太子1個（50g）
野菜
- 🥑 アボカド1個
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 🍋 レモン汁小さじ1/2
- 🧂 塩と胡椒少々
手順
1
アボカドを半分に切り、種を取り除き、皮を剥いてください。ボウルに入れ、フォークを使ってペースト状になるまで潰します。
2
明太子に切り込みを入れ、中身を取り出します。
3
潰したアボカドに明太子、オリーブオイル、レモン汁、塩と胡椒少々を加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 6gタンパク質
- 8g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
新鮮な野菜やクラッカーと一緒に食べたり、サンドイッチのスプレッドとしてお楽しみください。辛いバージョンをお望みの場合は、唐辛子フレークやホットソースを少量加えてください。密閉容器に入れ、アボカドが変色しないように1日以内に消費してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。