明太子茶漬け
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
明太子茶漬け
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
メイン
- 🍚 炊きたてのご飯1杯（120g）
- 明太子半切れ（25g）
- 必要に応じて刻んだ海苔
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
- 少量の炒りごま
だし汁
- 🧂 少量の塩
- 和風だしの素小さじ1/3
- 醤油小さじ1/2
- 💧 水150ml
手順
1
明太子を一口サイズに切ります。
2
鍋に塩、だしの素、醤油、水を入れ、中火で沸騰させるまで加熱します。
3
炊いたご飯をボウルに入れ、刻んだ海苔、刻んだネギ、明太子をトッピングし、熱いだし汁を注ぎ、ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 35g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
辛さの好みに応じて明太子の量を調整してください。最高の食感を得るために新しく炊いたご飯を使用してください。より豊かな風味のために、だしの素を自家製のだしに置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。