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明太子チーズ焼きおにぎり

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • ベース

    • 🍚 炊いたご飯2杯(300g)
    • 明太子1個
    • 🌰 白ごま大さじ1
    • 🧂 醤油小さじ1
    • マヨネーズ大さじ1
    • 🧀 ピザ用チーズ20g
    • 🧅 刻みねぎ少々
  • バター醤油

    • 🧂 醤油小さじ2
    • 🧈 バター20g

手順

1

明太子を切り開き、中身を取り出します。

2

ボウルに炊いたご飯、白ごま、醤油を入れて混ぜます。ラップを使って4つのおにぎりに形作ります。

3

別のボウルで、明太子とマヨネーズを混ぜます。

4

耐熱容器にバターと醤油を入れ、軽く覆いをして600Wの電子レンジで30秒加熱します。

5

アルミホイルを敷いたベーキングトレイにおにぎりを置きます。それぞれのおにぎりに明太子の混合物とピザ用チーズを乗せ、トースターオーブンで約10分、表面が黄金色になるまで焼きます。

6

お皿に盛り付け、刻みねぎを添え、バター醤油をかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために、新しく炊いたご飯を使用してください。明太子とマヨネーズの量はお好みに合わせて調整してください。さらにカリカリした食感を求める場合は、少し長めに焼いてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。