
明太子チーズ焼きおにぎり
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
明太子チーズ焼きおにぎり
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
ベース
- 🍚 炊いたご飯2杯(300g)
- 明太子1個
- 🌰 白ごま大さじ1
- 🧂 醤油小さじ1
- マヨネーズ大さじ1
- 🧀 ピザ用チーズ20g
- 🧅 刻みねぎ少々
バター醤油
- 🧂 醤油小さじ2
- 🧈 バター20g
手順
1
明太子を切り開き、中身を取り出します。
2
ボウルに炊いたご飯、白ごま、醤油を入れて混ぜます。ラップを使って4つのおにぎりに形作ります。
3
別のボウルで、明太子とマヨネーズを混ぜます。
4
耐熱容器にバターと醤油を入れ、軽く覆いをして600Wの電子レンジで30秒加熱します。
5
アルミホイルを敷いたベーキングトレイにおにぎりを置きます。それぞれのおにぎりに明太子の混合物とピザ用チーズを乗せ、トースターオーブンで約10分、表面が黄金色になるまで焼きます。
6
お皿に盛り付け、刻みねぎを添え、バター醤油をかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために、新しく炊いたご飯を使用してください。明太子とマヨネーズの量はお好みに合わせて調整してください。さらにカリカリした食感を求める場合は、少し長めに焼いてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。