明太子チーズ卵焼き
コスト $6, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
明太子チーズ卵焼き
コスト $6, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
主食材
- 🥚 卵 4個
- 🧀 ピザ用チーズ 30g
- 明太子 1本（ほぐす）
調味料
- 🧂 しょうゆ 小さじ1
- 🍭 砂糖 小さじ1
- だし 大さじ2
手順
1
卵をボウルに割り、しょうゆ、砂糖、だしを加えてよく混ぜる。
2
フライパンに油を熱し、卵液を薄く流し込む。
3
半熟状態になったら明太子とピザ用チーズを中央にのせる。
4
端から巻きながら形を整え、焼き目がつくまで弱火で焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
270
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
卵焼きを切るとき、熱いと崩れやすいので少し冷ましてください。チーズの種類を変えるとさまざまな味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。