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明太子クリームオムライス

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

    • 🍚 米2カップ
    • 🧈 塩バター10g
  • 卵液

    • 🥚 卵4個
    • 🥛 牛乳大さじ2
    • 必要に応じてサラダ油
  • トッピング

    • 必要に応じて明太子
    • お好みで刻み海苔
  • バターライスの材料

    • ベーコン4枚
    • 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り
    • コンソメキューブ1個
    • 🧄 にんにく2片
  • 明太子クリームソース

    • 🧈 塩バター大さじ1
    • 小麦粉大さじ2
    • 🥛 牛乳200ml
    • 明太子2腹
    • 少々の昆布茶
    • 🧂 少々の塩

手順

1

米を洗い、2カップ分の水を加え、その上にバターライスの材料を乗せて通常通り炊きます。

2

明太子クリームソースを作ります。鍋でバターを溶かし、弱火にして小麦粉を加えて混ぜます。徐々に牛乳を加えながらかき混ぜてとろみをつけ、明太子を加えます。昆布茶と塩で味を調整します。

3

卵と牛乳を混ぜ合わせます。

4

フライパンにたっぷりのサラダ油を熱し、卵液を流し入れ、ヘラで優しくかき混ぜながら中火で調理します。調理した卵を米の上に乗せます。

5

明太子クリームソース、明太子、そして刻み海苔をトッピングして完成です!

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮な明太子を使用してください。時間短縮のためにバターライスの材料を事前に準備してください。刻み海苔の量は好みに応じて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。