
明太子クリームオムライス
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $15
明太子クリームオムライス
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $15
材料
米
- 🍚 米2カップ
- 🧈 塩バター10g
卵液
- 🥚 卵4個
- 🥛 牛乳大さじ2
- 必要に応じてサラダ油
トッピング
- 必要に応じて明太子
- お好みで刻み海苔
バターライスの材料
- ベーコン4枚
- 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り
- コンソメキューブ1個
- 🧄 にんにく2片
明太子クリームソース
- 🧈 塩バター大さじ1
- 小麦粉大さじ2
- 🥛 牛乳200ml
- 明太子2腹
- 少々の昆布茶
- 🧂 少々の塩
手順
1
米を洗い、2カップ分の水を加え、その上にバターライスの材料を乗せて通常通り炊きます。
2
明太子クリームソースを作ります。鍋でバターを溶かし、弱火にして小麦粉を加えて混ぜます。徐々に牛乳を加えながらかき混ぜてとろみをつけ、明太子を加えます。昆布茶と塩で味を調整します。
3
卵と牛乳を混ぜ合わせます。
4
フライパンにたっぷりのサラダ油を熱し、卵液を流し入れ、ヘラで優しくかき混ぜながら中火で調理します。調理した卵を米の上に乗せます。
5
明太子クリームソース、明太子、そして刻み海苔をトッピングして完成です!
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮な明太子を使用してください。時間短縮のためにバターライスの材料を事前に準備してください。刻み海苔の量は好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。