
明太子卵巻き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 200 Min
- 2 人数
- $8
明太子卵巻き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 200 Min
- 2 人数
- $8
材料
調味料
- お好みで醤油
- 2~3 tsp 明太子フレーク
- 5g みつばの葉
寿司米
- 🍚 1杯(150g)温かいご飯
- 大さじ1杯酢
- 🍬 小さじ2杯砂糖
- 🧂 少々塩
卵トッピング
- 🥚 卵1個
- 🍬 大さじ1杯砂糖
- 🧂 少々塩
手順
1
酢、砂糖、塩を混ぜた温かいご飯で寿司米を作り、冷まさせる。
2
明太子フレークと醤油を混ぜ合わせて脇に置く。
3
卵を砂糖と塩で溶き、薄焼き卵を作る。
4
ラップの上に寿司米を広げ、明太子の混合物を重ね、しっかり巻く。
5
オムレツで寿司ロールを包み、みつばの葉で固定する。
6
ロールを一口サイズに切り、盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 35g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味のために新鮮な明太子を使う。時間を節約するために寿司米を事前に準備する。追加の風味のために醤油やワサビと一緒に提供する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。