
明太子混ぜご飯
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 4 Min
- 2 人数
- $3
明太子混ぜご飯
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 4 Min
- 2 人数
- $3
材料
主食
- 🍚 ご飯 2杯分
魚介類
- 明太子 1本
手順
1
ご飯を温め、ボウルに移します。
2
明太子の皮を裂き、中身をご飯の上にのせます。
3
スプーンやしゃもじで丁寧に混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
330
カロリー
- 11gタンパク質
- 64g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
青じそを刻んで混ぜると爽やかな風味がつきます。混ぜた後、少し冷やすとお弁当にぴったりの一品に。簡単に味付けしたい場合、市販のふりかけを追加しても構いません。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。