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明太もちチーズもんじゃ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 🥬 200gのキャベツをざく切り
  • トッピング

    • 大さじ2の天ぷら粉
    • 50gの明太子、皮から取り出す
    • 1個の餅、薄切り
    • 🧀 20gのピザ用チーズ
    • 小さじ1のサラダ油
  • 生地

    • 3大さじの小麦粉
    • 💧 300mlの水
    • 大さじ1のウスターソース

手順

1

キャベツをざく切りにし、餅は薄くスライスします。

2

明太子の皮を切り開き、中身を取り出します。

3

ボウルに生地の材料(小麦粉、水、ウスターソース)を混ぜます。

4

ホットプレートにサラダ油を熱し、キャベツが柔らかくなるまで炒めます。

5

中央に穴を作り、少しずつ生地を注ぎ入れ、徐々に混ぜてとろみをつけます。

6

薄く広げ、お好みの焼き加減まで調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするため、新鮮な明太子を使用してください。最高の食感と味わいのために、出来立てを熱いうちにお召し上がりください。長ネギや海苔など、他のトッピングもお試しください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。