明太子納豆とろろ丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
明太子納豆とろろ丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
穀物
- 🍚 炊いたご飯2杯 (400g)
タンパク質
- 納豆1パック（たれ付き）
- 明太子1本 (50g)
野菜
- 長芋5cm (125g)
- 🧅 必要に応じて刻んだ青ネギ
調味料
- 必要に応じて白ごま
- 必要に応じて細かく刻んだ海苔
手順
1
長芋をビニール袋に入れ、めん棒で細かくなるまでつぶします。明太子を開けて、卵巣を取り出します。
2
付属のたれと一緒に納豆をフワフワになるまで混ぜます。
3
器に炊いたご飯を盛り、納豆、つぶした長芋、明太子、青ネギ、ごま、海苔をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るためには新鮮な長芋を使用してください。好みに応じてトッピングの量を調整してください。この料理は食材の新鮮さを楽しむために、すぐに召し上がるのがおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。