CookPal AI
recipe image

明太子ポテトカップ

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 🥔 中サイズのじゃがいも2個(180g)
  • シーフード

    • 明太子1個(皮を取り除く)
  • 乳製品

    • 🧀 ピザ用チーズ、適量
    • 🧀 粉チーズ大さじ1
  • 調味料

    • マヨネーズ大さじ1
    • 🧂 塩とこしょう、適量
  • ハーブ

    • 乾燥パセリ、適量
  • 包み材

    • 餃子の皮12枚

手順

1

明太子を切り開き、中の卵巣を取り出します。

2

じゃがいもを一口大に切り、水に浸して余分なデンプンを取り除きます。

3

じゃがいもを耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで5分加熱します。温かいうちにじゃがいもをつぶし、マヨネーズ、粉チーズ、塩、こしょう、そして明太子の半分を混ぜ合わせます。

4

耐熱性のマフィンカップに餃子の皮を敷き詰めます。じゃがいもの混合物、残りの明太子、ピザ用チーズを上に乗せ、予熱したオーブンで180℃、15分間焼きます。

5

仕上げにドライパセリを振りかけて飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感を良くするため、新鮮なじゃがいもを使用してください。塩辛さの好みに応じて、明太子の量を調整してください。最高の味と食感のために温かいうちにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。