
明太子ポテトカップ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
明太子ポテトカップ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
野菜
- 🥔 中サイズのじゃがいも2個(180g)
シーフード
- 明太子1個(皮を取り除く)
乳製品
- 🧀 ピザ用チーズ、適量
- 🧀 粉チーズ大さじ1
調味料
- マヨネーズ大さじ1
- 🧂 塩とこしょう、適量
ハーブ
- 乾燥パセリ、適量
包み材
- 餃子の皮12枚
手順
1
明太子を切り開き、中の卵巣を取り出します。
2
じゃがいもを一口大に切り、水に浸して余分なデンプンを取り除きます。
3
じゃがいもを耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで5分加熱します。温かいうちにじゃがいもをつぶし、マヨネーズ、粉チーズ、塩、こしょう、そして明太子の半分を混ぜ合わせます。
4
耐熱性のマフィンカップに餃子の皮を敷き詰めます。じゃがいもの混合物、残りの明太子、ピザ用チーズを上に乗せ、予熱したオーブンで180℃、15分間焼きます。
5
仕上げにドライパセリを振りかけて飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味と食感を良くするため、新鮮なじゃがいもを使用してください。塩辛さの好みに応じて、明太子の量を調整してください。最高の味と食感のために温かいうちにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。