明太子おにぎり
コスト $3, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
明太子おにぎり
コスト $3, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
材料
主食
- 🍚 ご飯 2杯分
魚介類
- 明太子 1本
手順
1
ご飯を温め、少し冷まします。
2
明太子を半分に切り、中身をスプーンで取り出します。
3
ご飯を手に取り、明太子を具材として中心に包み込むように握ります。
栄養素
1人前あたり🔥
340
カロリー
- 12gタンパク質
- 65g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
のりを巻くと風味が良くなります。お弁当にも最適な簡単料理です。余った明太子は冷蔵庫で保存し、別の料理にも使えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。