CookPal AI
recipe image

天心スタイルの明太子ソース素麺

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 麺類

    • 100gの素麺
  • シーフード

    • 25gの明太子
    • 🥚 2個の卵
  • 調味料

    • 🧂 ひとつまみの塩
    • 小さじ1杯のごま油
  • 野菜

    • 🧅 大さじ2杯のみじん切りのネギ
  • ソース

    • 大さじ1/2杯の sake
    • 大さじ1/2杯の mirin
    • 小さじ1杯の醤油
    • 小さじ1/3杯のだしパウダー
    • 150mlの水
  • 増粘剤

    • 大さじ1/2杯のじゃがいも澱粉
    • 大さじ1/2杯の水

手順

1

明太子を薄皮から取り出します。

2

ボールに卵を割り入れ、塩を加えて混ぜ、卵液を作ります。

3

パッケージの指示に従って素麺を茹で、水で洗い、よく水気を切ります。半分のごま油と混ぜて盛り付けます。

4

鍋をきれいにして、酒、みりん、醤油、だしパウダー、水を合わせて沸騰させます。明太子を加えて少し煮込み、じゃがいも澱粉液を加えてとろみが出るまで煮ます。

5

残りのごま油を中火で熱したフライパンに卵液を入れ、優しく混ぜながら半熟状態になるまで炒め、麺の上に置きます。

6

明太子ソースを卵と麺の上にかけ、刻んだネギを散らします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より豊かな風味を得るために新鮮な明太子を使用してください。じゃがいも澱粉の量を調整することでソースの濃度を変えることができます。食感を追加するために漬物をサイドディッシュとしてお出しすることをお勧めします。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。