明太胡麻クリームうどん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
明太胡麻クリームうどん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
メイン
- うどん1束
- 明太子1腹
- 🥚 卵黄1個
- 🧅 お好みで刻みネギ
胡麻クリームスープ
- 白ごまペースト大さじ2
- 🥛 牛乳200ml
- 味噌大さじ1
- だしの素小さじ1/2
- 💧 水100ml
手順
1
明太子を切り開き、中の子を取り出します。うどんは水でほぐしておきます。
2
電子レンジ対応の鍋に、胡麻クリームスープの材料（白ごまペースト、牛乳、味噌、だしの素、水）を混ぜます。うどんを加え、蓋をして600Wで4〜5分加熱し、全体が温まるまで待ちます。
3
うどんの上に明太子の子、卵黄を乗せ、刻んだネギを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために、新鮮なうどんを使用してください。味噌の量は好みに応じて調整してください。この料理は、簡単で満足感のある一品です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。