
明太子豆腐クリームパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
明太子豆腐クリームパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 80gのスパゲッティ
タンパク質
- 🥛 1/2丁の絹ごし豆腐
- 1/2切れの明太子
野菜
- 大葉2枚、薄切り
調味料
- 🥛 牛乳大さじ2
- 🧀 粉チーズ大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々の胡椒
手順
1
明太子の中身を取り出します。
2
大葉を薄くスライスします。
3
ボウルに豆腐を入れ、滑らかになるまで混ぜます。
4
豆腐に調味料と明太子を加え、よく混ぜて豆腐クリームソースを作ります。
5
鍋に水を沸騰させ、スパゲッティを袋の指示に従って茹で、水を切ります。
6
茹でたスパゲッティを豆腐クリームソースと合わせ、よく混ぜます。
7
スパゲッティを盛り付け、追加の明太子とスライスした大葉をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 45g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮な明太子を使用してください。クリーミーな食感には絹ごし豆腐が最適です。好みのソースの濃度に合わせて牛乳の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。