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明太子豆腐クリームパスタ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $8

材料

  • パスタ

    • 🍝 80gのスパゲッティ
  • タンパク質

    • 🥛 1/2丁の絹ごし豆腐
    • 1/2切れの明太子
  • 野菜

    • 大葉2枚、薄切り
  • 調味料

    • 🥛 牛乳大さじ2
    • 🧀 粉チーズ大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々の胡椒

手順

1

明太子の中身を取り出します。

2

大葉を薄くスライスします。

3

ボウルに豆腐を入れ、滑らかになるまで混ぜます。

4

豆腐に調味料と明太子を加え、よく混ぜて豆腐クリームソースを作ります。

5

鍋に水を沸騰させ、スパゲッティを袋の指示に従って茹で、水を切ります。

6

茹でたスパゲッティを豆腐クリームソースと合わせ、よく混ぜます。

7

スパゲッティを盛り付け、追加の明太子とスライスした大葉をトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮な明太子を使用してください。クリーミーな食感には絹ごし豆腐が最適です。好みのソースの濃度に合わせて牛乳の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。