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明太子豆腐クリームうどん

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 麺類

    • 冷凍うどん2パック
  • 豆腐

    • 絹ごし豆腐300g
  • シーフード

    • 明太子50g
  • 乳製品

    • 🧈 塩入りバター10g
    • 🥛 牛乳100ml
    • 🧀 粉チーズ大さじ2
  • 調味料

    • 白だし大さじ1
  • トッピング

    • 🧅 刻みネギ少々

手順

1

明太子を切り開き、内容物を取り出し、トッピング用に少量取り分けておきます。

2

冷凍うどんを電子レンジ対応の皿に置き、ラップを緩くかけて、袋の指示に従って加熱します。

3

ボウルに豆腐を入れて滑らかになるまで混ぜ、牛乳、粉チーズ、白だしを加えます。よく混ぜて豆腐クリームを作ります。

4

鍋に豆腐クリームを中火で温め、泡立ち始めるまでかき混ぜます。弱火にし、明太子とバターを加えてよく混ぜます。うどんを加え、豆腐クリームでコーティングします。

5

器にうどんを盛り付け、残しておいた明太子をトッピングし、刻みネギを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より豊かな風味のために新鮮な明太子を使用してください。絹ごし豆腐は滑らかでクリーミーな食感を保証します。お好みに合わせて白だしの量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。