
メヌード・ロホ(赤いメヌード)
コスト $25, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 490 Min
- 8 人数
- $25
メヌード・ロホ(赤いメヌード)
コスト $25, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 490 Min
- 8 人数
- $25
材料
主な材料
- 2 ½ポンドの牛のハチノス、1インチ角に切る
- 約4リットルの水
- 缶詰の白または黄色のホミーニ6カップ、水切りしたもの
野菜と香り付け
- 🧅 大きな白玉ねぎ1個、細かく刻む
- 🧅 中サイズの白玉ねぎ1/2個、粗みじん切り
- 🧄 にんにく6片、細かく刻む
- 新鮮なコリアンダー大さじ1/4カップ分、粗みじん切り
- 🍋 ライム8切れ
スパイスと調味料
- 唐辛子粉大さじ2
- 乾燥オレガノ大さじ1 ½
- 🧂 塩大さじ1 ½
- 🧂 黒胡椒大さじ1
唐辛子
- デ・アルボル唐辛子5本
- ジャポネス唐辛子6本、種を取り除いたもの
手順
1
大きめの鍋にたっぷりの水を沸騰させます。ハチノスを入れ、弱火にして脂肪を取りながら2時間煮込み、水を捨てます。
2
新しい水でさらに2時間煮込み、再び水を捨てます。
3
鍋に約4リットルの水を注ぎ、沸騰させます。刻んだタマネギ、ニンニク、唐辛子、オレガノ、塩、黒胡椒を加え、弱火で1時間煮込みます。
4
オーブンのグリルを予熱し、アルボル唐辛子を天板に並べて2分間焼きます。表面が焦げ始めたら取り出します。
5
ローストした唐辛子を縦に切り、種を取り除きます。アルボル唐辛子とジャポネス唐辛子をブレンダーに入れ、粗みじんになるまで混ぜ合わせます。
6
唐辛子の混合物を鍋に加え、弱火でさらに2時間煮込みます。
7
ホミーニを鍋に混ぜ、さらに1時間煮込みます。
8
コリアンダー、刻んだタマネギ、ライムのくし形切りを添えて供します。
栄養素
1人前あたり🔥
225
カロリー
- 14gタンパク質
- 32g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より豊かな風味を得るには、水の代わりに手作りのビーフストックを使用してください。使用する唐辛子の量を調整して、辛さを好みに応じて増減できます。温かいトルティーヤと一緒に食べると、本格的なメキシコ料理をお楽しみいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。