
メキシコ風牛肉とジャガイモの朝食スキレット
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $15
メキシコ風牛肉とジャガイモの朝食スキレット
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $15
材料
タンパク質
- 🐄 450g 牛ひき肉
- 🥚 卵3個
野菜
- 🥔 中サイズのジャガイモ2個、さいの目切り
- 🧅 1/2カップ 玉ねぎのさいの目切り
スパイスとハーブ
- 小さじ1 パプリカ
- 小さじ1 クミン
- 🧂 塩 適量
- 黒胡椒 適量
その他
- 大さじ1 オリーブオイル
- 🧀 1/4カップ チーズの細切り
手順
1
中火でオリーブオイルを大きなスキレットで加熱する。
2
さいの目切りにしたジャガイモを加え、軽く焼き色がつくまで調理する。
3
牛ひき肉をスキレットに加え、焼き色がつくまで炒める。
4
玉ねぎ、パプリカ、クミン、塩、黒胡椒を加え、玉ねぎが柔らかくなるまで炒める。
5
混合物をスキレットの片側に寄せ、空いたスペースに卵を割り入れる。お好みの焼き加減で調理する。
6
細切りチーズを上にまぶし、チーズが溶けるまで加熱する。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 20g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
甘みを加えるためにサツマイモを使うのもおすすめです。辛さを足したい場合は、ハラペーニョやホットソースを加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。